Nuestras Prácticas

No importa cuál práctica elijas... Hay un estilo para cada uno de nosotros. Es importante que logres darte la posibilidad de experimentar y transitar el camino del Yoga. Aprende cómo esta práctica se ha convertido en el vehículo para conectarse con el universo. La práctica constante ayuda a equilibrar los rasgos de la personalidad, fortalecer el sistema nervioso, desarrollar la creatividad, la propia radiancia, la flexibilidad para dar respuestas más armónicas a las situaciones y retos de la vida social, laboral y familiar.

Yoga Aéreo
Yoga Aéreo Flow
Vinyasa Flow
Ashtanga Vinyasa
Hatha
Integral
Yoga para Niñ@s
Restaurativo

Yoga Aéreo

El Yoga Aéreo nos ayuda a descubrir nuevos aspectos de nuestra personalidad y superar nuestros miedos utilizando como herramienta el soporte de una hamaca que pone nuestro mundo patas arriba! Suspenderte desafiará tu equilibrio y ayudará a fortalecer los músculos centrales. También es excelente para aliviar las articulaciones comprimidas y corregir los desequilibrios musculares, al mismo tiempo que ayuda a desarrollar una mejor resistencia y mejorar tu respiración y estado de alerta. Saldrás con una mejor tracción de la columna, mayor fuerza y más flexibilidad.

Yoga Aéreo Flow

Eleva tu práctica de yoga al siguiente nivel mientras fluyes sin esfuerzo de una postura a la siguiente, apoyado en un columpio de yoga. Quitándole la tensión a tu cuerpo. Permitiendo una práctica más larga y cómoda.
Desarrolla fuerza, mejora la flexibilidad mientras se estira de forma segura. Trabaja tu núcleo para lograr un mejor soporte para la espalda. Integra inversiones que ayuden a aliviar la tensión en el cuello, los hombros y la zona lumbar. Quedarás completamente absorbido por los beneficios reparadores y terapéuticos.

Vinyasa Flow

Su nombre sánscrito se forma de los conceptos Vi, hace referencia al posicionamiento del cuerpo según un contexto, y Nyasa, uno de los estados meditativos que propugnan la concentración en un punto y su posterior “liberación”.
Vinyasa Flow es una de las ramas más fluidas del Vinyasa Yoga, una danza entre la respiración y el movimiento, cultivando fluidez y fortaleza interna y externa, intuición y destreza, claridad mental y balance energético, usando distintas herramientas como asanas, movimiento, música, sonidos, respiración (pranayamas) y meditaciones, para encontrar nuestro ritmo.

Ashtanga Vinyasa

El Ashtanga Vinyasa Yoga es un estilo dinámico en el que la respiración, que es una técnica de pranayama, y la postura (asana) están sincronizadas. Se diferencia de los demás tipos de yoga por seguir siempre la misma secuencia de posturas (Asanas). Todas ellas enlazadas sincronizando movimiento y respiración (Vinyasa)
Mientras el hatha implica un ritmo pausado, el ashtanga se basa en posturas y movimientos fluidos, ligados a la respiración, debido a la práctica del vinyasa.

Hatha

La práctica tradicional de Hatha Yoga abarca no sólo los aspectos físicos de la práctica yóguica (como asanas o posturas y mudras), sino también de la respiración, la meditación y la purificación espiritual.
Es una práctica cuyo objetivo es la transformación física y mental, buscando siempre el equilibrio entre flexibilidad y fuerza. Hatha aúna dos palabras en sánscrito, Ha o sol y Tha o luna, dos astros que representan lo masculino y lo femenino respectivamente, siendo su unión la búsqueda del equilibrio entre ambas energías.

Integral

Este método de Yoga consiste en crear conciencia y armonizar los diferentes niveles de experiencia en los seres humanos. El cuerpo, la mente y el espíritu se alinean y crean un espacio unificado. Este método específico ofrece una síntesis de varios estilos de yoga utilizando asanas, ejercicios de respiración (pranayama) y prácticas de saneamiento (kriyas). De esta forma, se logra un trabajo más interiorizado de profunda relajación, meditación y de introspección para fortalecer y purificar el cuerpo.

Yoga para Niñ@s

Las clases de Yoga para niños evolucionan de forma que el alumno esté siempre con su atención despierta a través de juegos, historias, teatro y ejercicios de yoga propiciados. Se combina el Yoga Aéreo para niños con juegos y actividades, donde el niñ@ se sumerge en la clase y su curiosidad y concentración van en aumento.

Restaurativo

Uno de los grandes beneficios del yoga es su accesibilidad para diferentes niveles, incluidas las personas mayores y las personas con movilidad reducida. Para este grupo, Yoga Restaurativo ofrece una amplia gama de posibilidades para seguir una clase completa de yoga. El yoga en silla es una variante del yoga tradicional en la que los asanas o posturas se reinterpretan para reducir su nivel de dificultad.

Dudas?

Contacto

El verdadero yoga no se trata de la forma de tu cuerpo, sino de la forma de tu vida. El yoga no se realiza, se vive. Al yoga no le importa qué has sido; le importa la persona en la que te estás convirtiendo.

Av. Los Sauces N°788

San Rafael, Mendoza 5600

Teléfono

+54 9 260 4617568

Email

info@inhalayoga.com.ar
Reservá tu clase!